martes, julio 21

Life change: Healthy lifestyle

Aprovechando que estoy de vacaciones he decidido cambiar mi estilo de vida. ¿En qué sentido? Empezar a llevar una vida saludable. Todos sabemos en qué consiste, algunos lo cumplen y otros, o por pereza o por el tipo de vida que llevamos, no lo cumplimos. Así que ahora que tengo tiempo he decidido organizarme, porque lo peor son los comienzos. Lo que me he propuesto es estar planificada para cuando vuelva a la rutina y ya haber empezado a cuidarme, porque la salud es muy importante.
El primer paso es organizarse y tener en casa todo lo necesario, así que ayer día 0 lo dediqué a la puesta a punto. 
¿Cuales son mis objetivos?

- stylish patterns -

Taking advantadge of I'm on vacation I decided to change my lifestyle. In what sense? Start a healthy lifestyle. We all know what it is, some do it and others like me, for laziness or the kind of life we have, we do not comply. So now that I have time I decided to get organized, because the worst are the beginning. What I have proposed is to be planned when I return to the routine and have already begun to take care, because health is very important.
The first step is to get organized and take home everything you need, so yesterday day 0 I dedicated it to tuning.

What are my goals?



Dieta.
Llevo tiempo queriendo planificarme para comer bien, la verdad es que últimamente lo he estado haciendo fatal, no por comer de más sino por no tomar el calcio, la fruta y las verduras necesarias para llevar una dieta saludable. Así que cogí cita con el nutricionista y me personalizó una dieta con todos los nutrientes necesarios. Después fuí a comprar y dejé todo listo para empezar.
 
Diet.
I need to eat well, the truth is that lately I have been doing so badly, not overeating but not take calcium, fruit and vegetables necessary for a healthy diet. So I took appointment with the nutritionist and he personalized me a diet with all necessary nutrients. Then I went shopping and left everything ready to go.



Ejercicio.
Hace más o menos un año dejé de hacer ejercicio y quiero retomarlo porque me sentía mucho mejor. Pero entre el calor que hace y el tiempo que llevo sin hacer absolutamente nada todavía no me he animado a empezar. Así que he pensado que si voy muy poco a poco será mucho más fácil. Por eso, voy a empezar por ejercicios sueves y cada semana iré aumentando. También quiero salir a andar todos los días y empezar a correr cuando el calor nos de un respiro.

Exercise.
About a year ago I stopped exercising and want to pick up because I felt much better. But into this heat and the time I've been doing nothing I still have not encouraged to start. So I thought that if I go very slowly will be much easier. So I'll start with moderate exercises and each week I'll rise. I also want to go walk every day and start running when the heat us a break.

Cuidados.
También quiero ser más constante en cuanto a los cuidados de la piel (sobre todo ahora en verano), el pelo, la cara... porque últimamente me he notado la piel muy seca y el pelo un poco estropeado, aunque tengo suerte porque para lo poco que me cuido bastante bien están. Ya os contaré que productos voy probando y los resultados que me den. Tambíen voy a beber 2 litros de agua al día e intentar dormir mis 8 horitas, que ahora en vacaciones no resulta tan dificil.

Cares.
I also want to be more consistent in terms of skin care (especially now in summer), hair, face ... because lately I've felt very dry skin and hair a little spoiled, but I have luck because I'm not so bad for what I do. I'll tell you what products I tested and the results they give me. I will also drink two liters of water a day and try to sleep my eight hours, now on vacation it is not so difficult.



Superación.
Llevo dos años y medio con ansiedad y aunque con el timpo tú y los de tu entorno aprendes a afrontarlo y a superarte, es algo difícil de llevar. Durante todo este tiempo he tenido momentos muy buenos y otros de bajón pero acabas saliendo adelante. Ahora considero que estoy en un buen momento, y aunque lo paso mal en muchas ocasiones, quiero ser constante así que me he propuesto salir todos los días a disfrutar de la vida que es muy bonita. Lo principal es la actitud y estoy cargada de positividad y ganas por superarme y hacer las cosas bien.

Overcoming.
I have two years and half with anxiety and although with time you and your family and friends learn to face it and overcome yourself, it is difficult to carry. All this time I've had ups and downs but you finally got ahead. Now I think I'm in a good moment, and, although I still had a difficult time on many occasions, I want to be constant. I planned to go out every day to enjoy life that is awesome. The most important thing is your attitude and I'm full of positivity and desire to beat and make things right.



He querido compartir con vosotros este cambio de vida porque realmente el blog no abarca solo el estilo sino que al final acaba siendo parte de nosotros y compartimos parte de nuestra vida. También porque siempre me animáis muchísimo y me dais fuerza para no decaer. Y por qué no, por si alguien se apunta! Voy a intentar publicar bastante a menudo y compartir los ejericios que vaya haciendo, productos que esté utilizando, recetas saludables... Espero que os guste, FELIZ SEMANA

I wanted to share with you this life change because the blog is not just about style, it ends up being part of us and we shared part of our lives. Also because you encourage me a lot and you always give me strength to not decline. And why not, if someone is targeted! I will try to publish quite often and share my workouts, products I use, healthy recipes ... I hope you like, HAPPY WEEK


LOOKBOOK ♥ BLOGLOVIN ♥ INSTAGRAM ♥  TWITTER ♥ FACEBOOK 
  Contact: stylishpatterns@hotmail.com

24 comentarios:

  1. nice goals:)
    kisses

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/

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  2. Great thoughts and plans. Greetings!

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  3. Well I wish you a good luck because I'm also trying to live healthier and so far it's been good but there are times when I start craving chocolate and other sweets, but I'm sure you're going to do great:)
    Love,
    Lala

    http://larajemec.blogspot.com/

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  4. Hola: hace dos años incluí el deporte a diario en mi rutina y es lo mejor que hice. Aunque los primeros días cuestan y hasta tendrás dolor al final necesitarás hacer deporte porque te encontrarás mejor que nunca. Unos cambios de vida fabulosos... seguimos en contacto

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    Respuestas
    1. Gracias! A ver si consigo ser constante:)
      un besazo

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  5. Amazing photos, I wish you a good luck! (:

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  6. I also need to start a heathly regime,have been postponing for so long
    Good luck with your plan

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  7. These images are so stunning and inspirational, thank you for this takeback!

    http://fairyland111.blogspot.com/

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  8. that's an excellent decision! good luck, i know the struggle!
    A: thank you so much, dear! I already have some very good articles from the responsable archaeologists :) Thank you a lot for your help, it made my day :D

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  9. That's a great project! I actually started to live a healthier life a while ago and this is so much better. The only aspects that are really difficult for me are sleeping well and feeling at peace with myself. But I will succeed by working slowly at it. Good luck to you! :)

    Andrea
    andrea-jinn.blogspot.fr

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  10. I loved the pictures

    Thank you for visiting back always loved
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

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  11. Those are great goals you set for yourself! I am always working to be better too.

    Melanie
    Aetherlily.net

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  12. very inspiring post dear, thanks for sharing to us!

    Cassie Thriftier

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  13. Great inspirations dear! Im setting goals for myself too!

    sarahrizaga.blogspot.com

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  14. super blog, bardzo łądnie piszesz ;)
    Pozdrawiam
    mogłabyś poklikać w linki, bardzo mi zależy ! :)
    WISH LISTA

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  15. wooww me has impresionado mucho, y sinceramente estoy segura que cumpliras todos tus objetivos y tus propositos! ESTOY SEGURA!
    gracias por compartirlo con nosotras y me has dado ideas para yo tambien ponerme objetivos!

    un beso enorme :)

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    Respuestas
    1. Muchisimas gracias por tus animos Sarah!
      un besazo

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